Herstel van Lichaamsbewustzijn en Grenzen
Trauma slaat zich vaak op in het lichaam, waardoor de verbinding met uzelf en de wereld verstoord raakt. Mijn aanpak richt zich op het herstellen van de verbinding met uw lichaam en het ontwikkelen van een diep, veilig gevoel in uzelf.
Het Belang van Lichaamsbewustzijn en Grenzen
Traumaheling begint bij het lichaam. Het opbouwen van lichaamsbewustzijn is essentieel voor:
- Grenzen Herstellen: Leren voelen waar uw fysieke en energetische grenzen liggen, en deze grenzen te herstellen.
- Veilige Container: Het ontwikkelen van een ‘veilige container’ in uzelf, waarin u emoties kunt bevatten en op een gezonde manier kunt verwerken.
- Hernieuwde Verbinding: Het herstellen van het gevoel van veiligheid in de buik – wat cruciaal is voor het vormen van gezonde relaties – en de verbinding met de wereld om u heen.
Hoe Werkt de Trauma Release Training?
Tijdens de sessies werk ik met somatische oefeningen. Dit zijn simpele, lichaamsgerichte technieken die u helpen om:
- Bewust te Voelen: De sensorische verbindingen in uw lichaam te stimuleren.
- Lichamelijke Grenzen te Ervaren: Direct te voelen waar uw lichaam ‘ja’ of ‘nee’ zegt.
Praktisch: U leert deze somatische oefeningen bij mij, zodat u ze vervolgens dagelijks thuis kunt toepassen. Regelmatige beoefening vormt de basis voor een blijvende en veilige verbinding met uw lichaam.
Kijk in de Agenda voor data